Питание Здоровье Спорт
5 хитростей, которые помогут быстрее достичь ваших фитнес-целей Путь к стройной фигуре нельзя назвать простым и быстрым, однако некоторые приемы могут заметно ускорить этот процесс. Делюсь самыми эффективными....
Читать дальше
Как мы худеем, занимаясь фитнесом? 22.07.2016
Спросит женщина у тренера: "Можно мне подтянуть бедра (или живот)?" – и он бодро ответит: "Можно!". Женщина покупает клубную карту, усиленно занимается и постепенно начинает худеть в… совсем других зонах. Почему?
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Основные последствия мышечных зажимов 19.07.2016
Плохая растяжка, нарушение осанки, головные боли — причиной всех этих симптомов нередко бывают мышечные зажимы. Что это такое, как c ними справиться и чем вообще чревато хроническое мышечное напряжение? Эти вопросы я задала врачам, экспертам по йоге и фитнесу и готова поделиться результатами. Что такое мышечные зажимы?
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Прострел в пояснице: виноват ли фитнес? 18.04.2016
Иногда разговорные названия болезней характеризуют их гораздо лучше, чем научные определения. Мало, кто из нас знает, что такое люмбаго или дорсаго. А вот про прострел в пояснице, скажем, известно, каждому. Давайте разберем, какие части тела чаще всего страдают от прострелов и когда эта проблема связана с фитнесом.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Особенности занятий йогой при разном давлении 29.02.2016
Хронически пониженное давление, как и хронически повышенное, требуют особого подхода к практике. Как построить занятия йогой гипертоникам и гипотоникам? От каких асан лучше отказаться, а какие, напротив, будут особенно полезны? Я обсудила это с экспертами.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Кардио для жиросжигания: как правильно? 16.02.2016
Большинство из нас предпочитает сжигать жиры и калории на беговой дорожке. Но что если она занята или надоела? Проведите кардиозанятие на велотренажере, эллипсе или степпере, сделав его максимально эффективным.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Диета от фитнес-тренера 15.01.2016
Любители проводить в спортзале все свободное время рано или поздно сталкиваются с проблемой, как выглядеть более подтянутыми и подсушенными. Даже небольшие мышцы красивы, если четко обозначен их рельеф. Подсушиться можно с помощью питания и кардионагрузок. Если с видами кардиотренировок все понятно, то вопрос о питании ставится остро.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Как повысить уровень энергии 29.09.2015
На горизонте жизни нет туч беды и проблем, но внутреннее солнце не светит ярко и радостно. Нет сил, и кажется, бодрость покидает тело, начиная с самого утра. «Надо срочно взбодриться», – думаем мы. Но вот незадача: привычные энергетики действуют кратковременно, и вскоре мы опять погружаемся в полусонное состояние. Как повысить уровень энергии надолго?
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Бег и сладости: калории и километры 25.08.2015
Как выдержать сладкоежкам в мире пищевых искушений, при таком раздолье вкусных продуктов в магазинах?! Фитнес улучшает фигуру, но не спасает от желания вкусно покушать. А после бега сладкого хочется острее!
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
1
234...14 Следующая >
Популярные новости
Секс-зарядка
Упражнения для красивых ягодиц
Упражнения для невест
Топ-5 упражнений для красивых ягодиц
Как правильно составить программу фитнес-тренировок
Упражнения для быстрого похудения
Фитбол - швейцарский чудо-мяч
Секреты стройных ног
Фитнес для тех, кому за 30
Хула-хуп

Питание Здоровье Спорт
Copyright © 2013 KAKZDOROVO Все права защищены.