Питание Здоровье Спорт
5 хитростей, которые помогут быстрее достичь ваших фитнес-целей Путь к стройной фигуре нельзя назвать простым и быстрым, однако некоторые приемы могут заметно ускорить этот процесс. Делюсь самыми эффективными....
Читать дальше
Полезные фитнес-советы начинающим 05.04.2013
Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но потом благое желание мало- помалу сходит на нет, и мы остаемся с тем же грузом лишних килограммов. Неужели так будет всю жизнь, а?
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Как выбрать одежду для фитнеса? 22.02.2013
В просторном помещении или маленьком уютном зальчике фитнес-клуба, украшенном сверкающими зеркалами или мерцающими разноцветными лампочками, создается боевой настрой на час-другой напряженных спортивных занятий. А яркие цвета костюмов поднимают настроение занимающихся. Наверное, вы уже догадались, что на сей раз речь пойдет об одежде для фитнеса.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Составляем формулу движений 26.10.2012
Физическая активность помогает нам не только оставаться в форме. Регулярная двигательная нагрузка нормализует обмен веществ, держит мышцы в тонусе, поддерживает в рабочем состоянии все органы и даже влияет на наше настроение. Однако не все так просто. В среднем метаболизм замедляется примерно на 10% каждые 10 лет жизни.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Экспресс-фитнес: в офисе, машине или в кровати 24.05.2012
Многие не могут найти время на посещение фитнес-зала, оправдываясь усталостью и сильной занятостью, однако чтобы держать себя в форме и не обрастать жирами, вовсе не обязательно трижды в неделю потеть в спортзале.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины 19.01.2012
Малоподвижность, сидячая работа - все это не прибавляет нам здоровья, мышцы атрофируются, и вот уже сутулость и дискомфорт становятся нашими постоянными спутниками. А как хочется надеть платье с вырезом сзади и показать прямую спинку и точеные мышцы.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Бикрам-йога – жаркие тренировки 26.09.2011
Бикрам-йога – довольно экстремальный современный стиль, иногда называемый сауна-йогой за условия, в которых проходят занятия. Придумал ее индус Бикрам Чоудхури, известный тем, что уже в 13 лет стал национальным чемпионом Индии по йоге, а в 17 из-за травмы колена потерял способность к самостоятельному передвижению. Но не зря он был учеником Бишну Гхоша (кстати, брата Парамхансы Йогананды, оказавшего значительное влияние на распространение духовных практик на Западе): молодой человек не покорился прогнозам врачей, а задумался о сути своих занятий. И пришел к любопытному выводу.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Йога для похудения 05.08.2011
Сбросить лишние килограммы можно по-разному. Одни ради этого сидят на диетах, другие занимаются на тренажерах, а третьи практикуют йогу для похудения. В последнем случае, как уверяют тренеры, можно сразу «убить двух зайцев»: не только убрать ненужные жировые отложения и вернуть фигуре былую стройность, но также нормализовать обмен веществ. Йога для похудения помогает убрать и килограммы, и причины их образования.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Правила идеального пресса 27.07.2011
Спросите любого знакомого вам человека: «Для чего вы «качаете» пресс?», – и, будьте уверены, в 99% случаев вы услышите: «Для того чтобы он был красивым (рельефным, подтянутым, привлекательным, сексуальным и так далее)». Мало кто из современных людей имеет главной целью работы над прессом его замечательное комплексное воздействие на организм.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
Топ-5 упражнений для красивых ягодиц 21.07.2011
Если верить опросам, именно ягодицы привлекают представителей противоположного пола прежде всего, опережая все иные, в том числе и самые выразительные, данные. Как мужчин, так, впрочем, и женщин. А в таком случае нам следует уделить красоте своих попок самое пристальное внимание. С этими упражнениями красивая и подтянутая попа вам гарантирована.
Комментарии: Рубрика: Спорт Читать дальше
< Предыдущая1...456
7
8910...14 Следующая >
Популярные новости
Секс-зарядка
Упражнения для красивых ягодиц
Упражнения для невест
Топ-5 упражнений для красивых ягодиц
Как правильно составить программу фитнес-тренировок
Упражнения для быстрого похудения
Фитбол - швейцарский чудо-мяч
Секреты стройных ног
Фитнес для тех, кому за 30
Хула-хуп

Питание Здоровье Спорт
Copyright © 2013 KAKZDOROVO Все права защищены.