Многие девушки, твердо решив похудеть, бросаются во все тяжкие фитнеса. Привычные дела забрасываются, любимый сериал со вздохом выключается. Красота требует жертв – утешаем мы себя. Но так ли оправданны наши жертвы? Например, современные LED-телевизоры и компьютеры позволяют видеть изображение одинаково хорошо, когда вы качаете пресс лежа или крутите обруч стоя.

Как часто мы не знаем меры! Время скользит песком меж пальцев – не успела оглянуться, а уж пора выходить на пляж или замуж и надо быть в форме. Срочно надо! И мы гонимся за быстрым результатом, истязая себя. Давайте выдохнем, расслабимся и почитаем простые и важные советы по тренировкам.

Размер нашей пятой точки предопределен генетически. Но есть как минимум три бьюти-сценария, следуя которым можно добиться ее идеальной формы.

Боли в шее и пояснице – частый спутник тех, кому за тридцать пять. Иногда можно справиться с ними при помощи физкультуры

«Запишите ребенка в спортшколу!» — гласит реклама. «Запишите» — вторят по телевизору. Возникает ощущение, что спортивные школы испытывают острый недостаток в учащихся и правительство вынужденно таким образом вербовать рекрутов. А ведь родителям совсем не просто выбрать школу и разобраться во всех тонкостях, связанных со спортивным образованием детей.

Во время занятий спортом хочется думать о том, как с каждым шагом по беговой дорожке, с каждым поворотом педалей на велосипеде наши мышцы становятся все более подтянутыми, фигура — стройной, организм — радостным и здоровым. А чтобы фитнес всегда приносил только пользу и удовольствие, не будем забывать о простых, но важных правилах гигиены.

Мы выбрали семь распространенных фитнес-утверждений и выяснили, насколько они правдивы.

Скоро лето, а вместе с ним легкие наряды и снова мысли о том, как лучше замаскировать жировые залежи. Стоп! А ведь у нас еще достаточно времени для того, чтобы решить проблему.

Вы относитесь к неугомонным людям, любящим движение и активный образ жизни, энергия из вас так и «прет»? Есть отличное средство для ее расхода и улучшения фигуры – степ-аэробика.